L’ importance de l’hydratation Pour rester en forme et pour préserver notre santé, nous devons veiller à assurer une bonne hydratation de notre organisme. A l’âge adulte, notre corps contient environ 70 % d’eau, soit pour un homme de 60 kg, 48 kg sont constitués par des liquides. Un foetus de 4 mois contient 93 …
LE SPORT C’EST BON POUR LE MORAL Une fois que vous avez fait votre séance de sport, vous êtes comme un papillon dans l’air ! Se sentir mieux psychologiquement peut d’ailleurs être la motivation première pour reprendre le chemin de la salle de sport. L’activité physique est souvent considérée comme un antidépresseur naturel. L’endorphine, cette …
LA MOBILITE La mobilité est un vaste sujet. De nos jours, dans le milieu de l’entrainement, du sport en général, le terme MOBILITE est souvent abordé. Mais qu’est-ce que la mobilité et pourquoi cela a-t-il autant d’importance ? Vous trouverez de nombreuses définitions différentes de la mobilité, en fonction de la personne à qui …
Pôle Sport / Bien-Être à Saint-Héand.
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